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【回想録】烏山100km マイトレーニングコース

2017年3月12日(日)

県内でグルッと回って100kmになるコースを走ってみた

苦手な上りも克服できればと若干の山岳コースにした

http://yahoo.jp/TB1Nad

また本日は、自転車の中心に乗る意識で走った

いつものコースで道の駅もてぎ→R294で那須烏山→更に北上し那珂川町→小川町→R293で喜連川→氏家→宇都宮

やはり道の駅もてぎ以降〜道の駅きつれがわ迄がキツかった

道の駅もてぎ迄がAve.24km/hだが道の駅きつれがわ迄にAve.22km/hまで落ちて、喜連川から宇都宮区間でAve.23km/hまで戻る。

200kmって、これを2周

無理だな…

ブル兵衛にはなれないかも

走行距離:105.03km

走行時間:4時間30分

平均速度:23.3km/h

最高速度:51.1km/h

平均心拍数:154bpm(74%)

最高心拍数:180bpm(86%)

消費エネルギー:2014kcal